Shakshuka mit Feta

Hervorgehoben unter: Internationale Küche

Ich liebe es, an einem faulen Sonntagmorgen Shakshuka zu kochen. Die Kombination aus frisch gekochtem Ei in einer würzigen Tomatensauce mit Feta ist einfach unwiderstehlich. Während ich die Zutaten vorbereite, füllt sich die Küche mit köstlichen Aromen, die sofort Hunger machen. Diese traditionelle nordafrikanische Spezialität ist nicht nur ein Genuss, sondern auch ein perfektes Gericht, um die Familie zusammenzubringen. Probiert es aus und lasst euch von den vielfältigen Aromen verzaubern!

Janina Hentschel

Erstellt von

Janina Hentschel

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-10T05:22:18.019Z

Ich habe Shakshuka in einem kleinen Café in Tel Aviv entdeckt und war sofort begeistert. Diese Mischung aus frischen Tomaten, Gewürzen und Eiern hat mich sofort in ihren Bann gezogen. Zuhause habe ich angefangen, mit verschiedenen Zutaten zu experimentieren und die perfekte Mischung zu finden, die sowohl frisch als auch herzhaft ist.

Ein wichtiger Tipp, den ich gelernt habe, ist, die Tomaten gut zu würzen. Dies verstärkt nicht nur den Geschmack, sondern macht das Gericht auch aromatischer. Das Hinzufügen von Feta am Ende hebt das gesamte Erlebnis auf eine neue Ebene, sodass jede Gabel ein bisschen cremig und salzig ist, perfekt zur Tomatensauce.

Warum du Shakshuka mit Feta lieben wirst

  • Würzige Aromen und traditionelle Gewürze für einen aufregenden Geschmack
  • Frische Eier, die in der Sauce perfekt gegart werden
  • Ein tolles Gericht, das man mit Familie und Freunden teilen kann

Die perfekte Balance der Aromen

Ein entscheidender Aspekt von Shakshuka ist die Balance zwischen den würzigen Aromen und der Süße der Tomaten. Die Kombination aus Kreuzkümmel und Paprikapulver verleiht diesem Gericht einen tiefen, erdigen Geschmack, während die frischen Zutaten, wie die Zwiebeln und Paprika, die sauce beleben. Es ist wichtig, die Gewürze nicht zu überladen, um sicherzustellen, dass die Aromen harmonisch miteinander interagieren.

Wenn du auf der Suche nach mehr Tiefe im Geschmack bist, kannst du auch eine Prise Zimt oder Cayennepfeffer hinzufügen. Sei jedoch vorsichtig mit der Menge; eine kleine Prise kann ausreichen, um einen besonderen Kick zu erzielen, ohne die anderen Aromen zu überwältigen.

Eier richtig garen

Das Garen der Eier ist eine Kunst für sich. Achte darauf, bei niedriger Hitze zu arbeiten, um zu vermeiden, dass die Eier zu schnell garen und hart werden. Ein Deckel auf der Pfanne sorgt dafür, dass die Hitze gleichmäßig verteilt wird und das Eiweiß zart bleibt, während das Eigelb cremig bleibt. Ich empfehle, die Eier nur solange zu garen, bis die Ränder fest sind, aber das Eigelb noch weich ist – dies sollte etwa 5-7 Minuten in Anspruch nehmen.

Wenn du Freunde oder Familie hast, die ihre Eier lieber durchgegart mögen, kannst du die Garzeit entsprechend anpassen. Einfach die Pfanne 1-2 Minuten länger auf dem Herd lassen, bis das Eigelb deine gewünschte Konsistenz erreicht hat.

Serviervorschläge und Variationen

Shakshuka mit Feta ist ein fantastisches Hauptgericht, eignet sich aber auch hervorragend als leichtes Frühstück oder Brunch. Du kannst es mit warmem Fladenbrot servieren, um die köstliche Sauce aufzutupfen. Eine gute Alternative könnte auch eine selbstgemachte Hummusbeilage sein, die die Aromen der Tomatensauce perfekt ergänzt.

Für eine vegetarische oder vegane Variante kannst du den Feta durch Tofu oder einen pflanzlichen Käse ersetzen. Zudem lässt sich die Gemüsebeilage variieren: Zucchini, Spinat oder sogar Auberginen können hinzugefügt werden, um zusätzliche Texturen und Geschmäcker zu integrieren. Zögere nicht, kreativ zu sein!

Zutaten

Zutaten für Shakshuka mit Feta

Zutaten

  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 Dose (400 g) gehackte Tomaten
  • 4 Eier
  • 100 g Feta, zerkrümelt
  • Frische Petersilie oder Koriander zum Garnieren
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

Zubereitung

Gemüse anbraten

Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel und Paprika hinzugeben und bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten anbraten, bis sie weich sind.

Gewürze hinzufügen

Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprikapulver in die Pfanne geben und für weitere 2 Minuten braten, bis es duftet.

Tomaten hinzufügen

Die gehackten Tomaten dazugeben, gut umrühren und bei niedriger Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Eier hinzufügen

Mit einem Löffel Vertiefungen in die Tomatensauce machen und vorsichtig die Eier hinein schlagen. Den Deckel auf die Pfanne setzen und 5-7 Minuten kochen, bis die Eier gestockt sind.

Feta und Garnitur

Den zerkrümelten Feta über die Eier streuen und mit frischer Petersilie oder Koriander garnieren. Warm servieren.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Serviere die Shakshuka mit frischem Brot, um die köstliche Sauce aufzutunken. Für eine schärfere Note kannst du Chili-Flocken hinzufügen.

Zutaten und ihre Bedeutung

Die verwendeten Zutaten in Shakshuka sind entscheidend für den Gesamtgeschmack des Gerichts. Tomaten sind die Basis und bringen nicht nur die benötigte Feuchtigkeit, sondern auch eine natürliche Süße mit, die die Gewürze ausgleicht. Stell sicher, dass du hochwertiges Olivenöl verwendest, da dieses die Aromen verstärkt und für eine ansprechende Textur sorgt.

Feta ist mehr als nur ein Topping; sein salziger, cremiger Geschmack sorgt für einen gelungenen Kontrast zu den pikanten Aromen der Tomaten und der Gewürze. Du kannst ihn auch weglassen, wenn du eine leichtere Variante möchtest, aber dann solltest du vielleicht mit mehr Gewürzen arbeiten, um die fehlende salzige Komponente auszugleichen.

Aufbewahrung und Wiedereingang

Falls du eine größere Menge Shakshuka zubereitest oder Reste hast, kannst du diese einfach im Kühlschrank lagern. Das Gericht bleibt gut durch ein Abdecken oder in einem luftdichten Behälter für bis zu 3 Tage frisch. Zum Aufwärmen solltest du die Pfanne bei niedriger Hitze erwärmen, um die Eier nicht weiter zu garen.

Für eine längerfristige Lösung kannst du die fertig gekochte Tomatensauce ohne die Eier einfrieren. Achte darauf, die Eier erst kurz vor dem Servieren zuzufügen. So bleibt die Textur der Eier ideal, und du kannst Shakshuka immer wieder im Handumdrehen auf den Tisch bringen!

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Shakshuka im Voraus zubereiten?

Ja, du kannst die Tomatensauce im Voraus machen. Die Eier sollten aber frisch zubereitet werden, um die beste Konsistenz zu erhalten.

→ Welche Alternativen gibt es zu Feta?

Du kannst auch Ziegenkäse oder veganen Käse verwenden, je nach Vorliebe.

→ Kann ich andere Gemüsesorten hinzufügen?

Ja, Gemüse wie Spinat, Zucchini oder Aubergine passen ebenfalls hervorragend zu Shakshuka.

→ Wie bewahre ich Reste auf?

Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden und sind am besten innerhalb von 2 Tagen zu essen.

Shakshuka mit Feta

Ich liebe es, an einem faulen Sonntagmorgen Shakshuka zu kochen. Die Kombination aus frisch gekochtem Ei in einer würzigen Tomatensauce mit Feta ist einfach unwiderstehlich. Während ich die Zutaten vorbereite, füllt sich die Küche mit köstlichen Aromen, die sofort Hunger machen. Diese traditionelle nordafrikanische Spezialität ist nicht nur ein Genuss, sondern auch ein perfektes Gericht, um die Familie zusammenzubringen. Probiert es aus und lasst euch von den vielfältigen Aromen verzaubern!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Janina Hentschel

Rezeptart: Internationale Küche

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 2 EL Olivenöl
  2. 1 Zwiebel, gewürfelt
  3. 1 rote Paprika, gewürfelt
  4. 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  5. 1 TL Kreuzkümmel
  6. 1 TL Paprikapulver
  7. 1 Dose (400 g) gehackte Tomaten
  8. 4 Eier
  9. 100 g Feta, zerkrümelt
  10. Frische Petersilie oder Koriander zum Garnieren
  11. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel und Paprika hinzugeben und bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten anbraten, bis sie weich sind.

Schritt 02

Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprikapulver in die Pfanne geben und für weitere 2 Minuten braten, bis es duftet.

Schritt 03

Die gehackten Tomaten dazugeben, gut umrühren und bei niedriger Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 04

Mit einem Löffel Vertiefungen in die Tomatensauce machen und vorsichtig die Eier hinein schlagen. Den Deckel auf die Pfanne setzen und 5-7 Minuten kochen, bis die Eier gestockt sind.

Schritt 05

Den zerkrümelten Feta über die Eier streuen und mit frischer Petersilie oder Koriander garnieren. Warm servieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Serviere die Shakshuka mit frischem Brot, um die köstliche Sauce aufzutunken. Für eine schärfere Note kannst du Chili-Flocken hinzufügen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 20g
  • Saturated Fat: 8g
  • Cholesterol: 210mg
  • Sodium: 600mg
  • Total Carbohydrates: 15g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 8g
  • Protein: 12g